05 octobre 2015 ~ 1 Commentaire

la force

 

La force athlétique que l’on appelle aussi powerlifting est un sport de force.
A ne pas confondre avec l’haltérophilie, les mouvements sont plus basiques et les charges plus lourdes  !

 

Il existe 3 mouvements dans la force athlétique :

 

– le Squat (flexion de jambe en français) : Il s’agit de descendre et de remonter en position accroupie une barre reposant sur l’arrière des épaules.

 

– le Développé Couché (bench press en anglais) : L’athlète est allongé sur un banc, il prends une barre au dessus de la poitrine, touche sa poitrine (petit arrêt) et la relève pour tendre à nouveau ses bras.

 

– le Soulevé de terre (deadlift en anglais) : L’athlète soulève une barre qui est au sol jusqu’à ce qu’il soit complètement debout.

La personne qui a soulevé le plus lourd total de ces 3 mouvements de force athlétique à gagner.

Il existe bien entendu des catégories par sexe, age et poids !
Donc vous vous battrez à armes égales… si vous pesez 80 kilos vous ne vous retrouverez pas à faire une compétition contre une personne de 125 kilos.

Dans certaines fédérations de Powerlifting, vous pourrez pratique le développé couché ou lesoulevé de terre seul, il y a d’ailleurs souvent plus de pratiquant dans le développé couché que pour les 3 mouvements

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Une réponse à “la force”

  1. L'équipe Unblog.fr 5 octobre 2015 à 11 h 44 min

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