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06 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

table de BRYCKI

Formule_de_BRZYCKI La charge maximale en musculation ou 1RM est le poids maximum que l’on pourra soulever, tirer ou pousser lors d’un seul exercice. Il est nécessaire pendant la première séance de musculation de définir cette charge maximale afin de travailler durant les séances suivantes sur un pourcentage de celle-ci. 

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06 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

lien dailymotion & youtube

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06 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

dessins power

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06 octobre 2015 ~ 4 Commentaires

photos diverses

photos diverses

Rémi au championnat de France RAW à Bègles juin 2015, 3éme place avec 172.5 kg.                 Romain et Philippe « bon souvenir »   Doué la fontaine 2015 Rémi, à 155, premier à l’indice.   Patrice, une claque à 120 kg, premier de sa catégorie !

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05 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

minimas 2015-216 BP/DC PL/FA

Minimas-2015-2016

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05 octobre 2015 ~ 0 Commentaire

calendrier 2015 2016 DC & force

Calendrier+Force+du+13-09-2015

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05 octobre 2015 ~ 1 Commentaire

la force

la force

  La force athlétique que l’on appelle aussi powerlifting est un sport de force. A ne pas confondre avec l’haltérophilie, les mouvements sont plus basiques et les charges plus lourdes  !   Il existe 3 mouvements dans la force athlétique :   – le Squat (flexion de jambe en français) : Il s’agit de descendre et de remonter en position accroupie une barre reposant sur l’arrière des […]

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